Sedang mencari ide resep telur kentang wortel rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal telur kentang wortel rendah kalori yang enak selayaknya mempunyai aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari telur kentang wortel rendah kalori, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan telur kentang wortel rendah kalori enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian istimewa.
Telur merupakan makanan rendah kalori yang padat nutrisi. Studi menunjukkan bahwa sarapan dengan telur dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang karena kandungan protein yang ada di dalamnya. Lihat juga resep Sambel goreng endulita (kentang, wortel, krecek,telur, ati sapi) enak lainnya.
Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah telur kentang wortel rendah kalori yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan Telur kentang wortel rendah kalori memakai 10 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Telur kentang wortel rendah kalori:
- Ambil 2 buah telur
- Ambil 4 gr bawang putih
- Siapkan 52 gr kentang
- Gunakan 46 gr wortel
- Ambil 7 gr bawang merah
- Ambil 1 sdm kecap bango
- Ambil 1/2 sdt lada bubuk
- Gunakan 1/2 sdt kaldu bubuk
- Sediakan Sejumput garam
- Sediakan 1 sdm minyak goreng
Tidak hanya rendah kalori, buah beri juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Selain itu, tingginya serat yang terkandung dalam buah beri mampu meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi rasa lapar. Telur; Telur merupakan makanan rendah kalori yang padat nutrisi. Artinya, walaupun kentang mempunyai indeks glikemik tinggi, tapi belum tentu kentang dapat menyebabkan kegemukan.
Langkah-langkah membuat Telur kentang wortel rendah kalori:
- Pecahkan telur, kemudian kupas kentang dan wortelnya lalu parut dan kocok bersama telur.
- Tumis bawang merah dan bawang putih
- Masukkan bawang merah dan bawang putih yg udh ditumis ke dalam kocokan telur tadi tambahkan kecap dan semua bahan lalu kocok hingga tercampur semua.
- Panaskan teflon anti lengket kemudian masak
- Kalo sudah masak potong deh (aku 6 bagian)
Penelitian ini membandingkan penurunan berat badan pada orang yang mengikuti diet rendah kalori dengan mengonsumsi kentang dan tanpa mengonsumsi kentang. Malahan, carrot cake ini terhitung lebih sehat karena rendah kalori. Wortel tidak perlu dihaluskan jadi puree , tapi cukup diserut atau diparut saja sebelum dicampurkan bahan-bahan lainnya seperti tepung, telur, gula, dan margarin/minyak. Telur merupakan makanan rendah kalori yang padat nutrisi. Telur adalah makanan yang rendah kalori dan lemak.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Telur kentang wortel rendah kalori yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman maupun menjadi ide dalam berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
